美高梅手机客户端下载夏季请注意儿童的肠道健康

夏天天气炎热,空气中湿度也较高,对幼儿来说夏天也会增大排汗量,幼儿体内部分营养以及水分也会排着汗液排出,为了使您的宝宝顺利度过夏天,测试你前世死因我针对幼儿的夏季饮食注意事项进行了整理,希望对您的宝宝有所帮助。  夏天水分流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并且最好少量多餐。要注意补充水时,白开水也不能喝多了,过量的水有可能会引起水中毒。  幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,每天适量的牛奶鸡蛋摄入量。  粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。  引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外刺激的影响,使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食,应做到饮食有节,合理喂养。婴儿期喂养要定时定浚?月龄后要逐步减少奶量,及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品,使他不挑食。小儿肠胃柔弱,不宜食生硬油炸类食物,不可过饱。特别是夏天,冰饮食品易损伤胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。  幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌,引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此,父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时,不要大口大口地嚼着吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育。另外,幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增,影响生长发育。

婴幼儿的肠胃功能弱,吸收较慢,因此一到夏天就更容易食欲不振,下面就让我们针对这个话题说说夏季宝宝饮食需要注意哪些方面!其实盘点一下各方面的建议,夏季幼儿饮食添加还真是存在一些潜在规则的呢!一起来了解一下吧!

夏季的儿童肠道寄生虫种类很多,如蛔虫、钩虫、蛲虫、绦虫、阿米巴原虫等,孩子饮食要格外注意,避免肠道受损。

夏季小儿科学合理饮食方法

1、小心食物变质

在炎热的夏季,人体生理功能会发生一些变化,尤其是胃肠道消化功能减弱,由于小儿某些器官发育尚未完善,因此,科学合理的饮食对儿童健康至关重要。要让小儿安度炎夏,在吃的方面应注意下列几点。

夏天食物容易腐烂,病菌就会趁虚而入,所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量,最好给孩子每顿都吃新鲜菜,冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透,因为冰箱中也会产生有害菌,只有彻底加温后才可以起到杀菌作用,否则就会引起食物中毒,造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌,在次日食用之前,应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

1.小婴儿不宜断母奶

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母乳喂养的宝宝不能在夏季断奶,这是由于炎夏宝宝胃肠道消化酶分泌减少,改用其他饮食易引起消化不良,再则夏季细菌繁殖快.易污染食物,引起肠炎,母乳相对较其他食物安全。

2、小心冷饮

2.冷饮不宜多吃

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌,引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。
因此,父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时,不要大口大口地嚼着吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育。另外,幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增,影响生长发育。

到了炎夏,冷饮是最受小儿喜爱的食品,但不能多吃,这是因为儿童胃肠猫膜特别娇嫩,多吃冷饮会造成胃肠道猫膜毛细血管收缩,胃壁平滑肌痉挛.使胃液分泌受到抑制,消化能力减弱.冷饮还会刺激肠道,使肠蠕动亢进,缩短食物在小肠的停留时间,影响了小儿对食物中营养成分的吸收。多吃冷饮的小儿常有胃疼、食欲减低、腹污等症状,所以小儿在夏季以少吃冷饮为好.对5个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。

美高梅手机客户端下载,3、注意饮食卫生

3.注意营养平衡

要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。便后要及时洗手,不喝生水,不吃变质食品,生吃瓜果要洗净。另外,随着家用饮水机的普及,由于未进行定期清洗或清洗不彻底,成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后,还要注意灭蝇灭蛆,防止食品污染。一岁以内的幼儿,如果有条件尽量争取母乳喂养。

夏季小儿出汗多,容易丢失较多的水分,钾、水溶性维生素也随汗排出体外。此外高温下人体代谢加快,蛋白质消耗加多,所以应多吃些豆制品、鱼、肉类,以及新鲜疏菜、水果。但应注意有些蔬菜、水果不宜多吃,如菠菜含有较多的草酸,可使体内钙和锌生成草酸钙及草酸锌,不易吸收而排出体外,造成钙和锌缺乏,骨骼及牙齿发育不良,并影响智力发育.西瓜是夏季清暑解渴的水果,但家长应注意有些西瓜用了激素或农药较多,西瓜表面条纹黄绿不均匀,虽瓜抓较红,但瓜子呈白色,孩子吃了易产生不适。

4、夏季注意补充汤水

4.注意饮食卫生

夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并且最好少量多餐。要注意补充水时,白开水也不能喝多了,过量的水有可能会引起水中毒。

炎夏是食物中毒的高峰季节,由于温度较高很适合细菌生长繁殖,使食物变质,孩子吃了变质食物极易引起食物中毒,所以要做到饭莱少隔夜,即使放在冰箱中的食物也不保险,进食时一定要回锅加热后才能给孩子吃。要从小培养儿童良好的卫生习惯,饭前便后洗手,不吃不洁食物。

5、夏季幼儿需要补充蛋白质

5.少喝果汁及饮料

幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

不少儿童在夏季喜欢喝饮料,甚至以饮料代水。果汁口感好,有一定量维生素,但由于含糖量高,多饮会影响食欲,使进食量减少,长久会造成营养不良。另一方面,体内糖过多会产生大量的酸性物质.使酸碱平衡失调.易发生多种疾病。有些含咖啡因的饮料,如可乐对中枢神经系统有兴奋作用,对小儿健康不利。

6、多吃水果杂粮以补充维生素

6.适合夏季食用的儿童饮食

粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2.

夏季儿童饮食宜少油腻,易消化,忌辛辣为原则。下列饮食举例可供参考。

7、幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样。

冬瓜粥:取梗米50克,加人切成小块冬瓜100克,鸡汁100毫升及水煮粥,分两次食用。具有清热、解毒、利尿作用。

要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。

山鸡粥:取鸡内金10克洗净,在瓦上用武火焙干,研成极细的粉末。将梗米50克及山药150克加水用文火熬成粥,之后将研好的鸡内金粉加人粥中,再加少许调味品煮沸片刻即可食用。其有健脾和胃消食作用,适合夏季脾虚少食的儿童。

夏季酷暑难挡,气温高达35–38℃以上,超过人体的正常体温。在这种季节里人们只能以大量出汗、加快呼吸来维持体温的恒定。但是随着汗液的蒸发,体内的盐、钙、锌等的排出也相应增加,从而造成胃酸的分泌减少,这不仅使幼儿的食欲减低、胃肠的抵抗力下降,而且因为水份丧失多,补充不足,口干舌燥,消化液分泌减少而不愿进食,因而影响在夏日里幼儿营养素的摄入。

菊花粥:取梗米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥将熟时加人用纱布袋包的菊花5克,再煮5—10分钟后即可食用。具有一定的清热解暑的功效。

夏季幼儿饮食注意事项

夏季天气炎热,空气中湿度也较高,对幼儿来说夏天也会增大排汗量,幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出,为了使您的宝宝顺利度过夏天,我们针对幼儿的夏季饮食注意事项进行了整理。

一、夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并且最好少量多餐。要注意补充水时,白开水也不能喝多了,过量的水有可能会引起水中毒。

二、夏季幼儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

三、多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2.

四、少食多餐,变换花样

幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。

五、小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌,引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。

因此,父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时,不要大口大口地嚼着吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育。另外,幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增,影响生长发育。

六、注意饮食卫生

要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。便后要及时洗手,不喝生水,不吃变质食品,生吃瓜果要洗净。另外,随着家用饮水机的普及,由于未进行定期清洗或清洗不彻底,成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后,还要注意灭蝇灭蛆,防止食品污染。

结语:本文介绍了儿童科学合理的饮食方法,宝妈宝爸可以好好学学哦,另外上文介绍了注意事项不可忽视,培养孩子一个良好的饮食习惯是最重要的,希望本文能帮助到你们!要记得与身边宝爸宝妈分享哦!

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