聪明的人最爱吃3种食物,补充营养延缓衰老,身体越来越健康

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好的肌肤能让一个女人看齐来年轻好几岁,所以现在很多女人吧护肤当成是日常生活中必须做的事情。在日常生活中女仍想要护肤除了购买护肤品外,还可以吃一些美容养颜,改善皮肤的食物。  银耳被称为穷人家的燕窝,这是因为因为银耳含有蛋白质、丰富的天然植物性胶质、矿物质以及各种人体所需的氨基酸。银耳中的这种天然的植物性胶质的用近似于胶原蛋白。所以女人经常吃银耳是能有滋润肌肤,使皮肤饱满通透的作用的,此外脸上有黄褐斑的女性如果经常吃银耳,是能够淡化这些色斑的。  牛百叶有叫做牛肚,牛百叶中含有丰富的蛋白质和手掌纹路图解胶原蛋白,以及一些对人体有益的矿物元素,这些营养物质对于皮肤的滋润起到很大的作用。女人经期经常手脚冰冷,以及生病之体虚弱,适当吃一些牛百叶是能起到一些改善作用的。  黄豆制品具有非常好的美容效果,这是因为打大豆中含有一种叫做异黄酮的营养物质,异黄酮能够对女性的身体造成刺激使雌性激素分泌。因为异黄酮的刺激分泌出来的雌性激素素的调节作用使皮肤变得紧致。黄豆还含有多种能够紧致肌肤的营养物质,经常吃黄豆是可以滋润皮肤,是皮肤更加富有弹性的,还能够毛发。  芦荟是一种天然的美容物,市面上有很多有芦荟成分的护肤品,芦荟胶是最常见的护肤用品。目前市面上也有很多芦荟茶饮,新鲜的芦荟中含有度皮肤有好处的维生素以及一种叫做芦荟多糖的物质。这些营养物质能够使女人的皮肤更加白皙,对皮肤有很好的滋润作用。  桑葚被称为女人的美容“圣果”,因为桑葚果含有铁元素以及其他的一些营养物质。其中主要的铁元素是和人体的血红细胞有密切的联系的,桑葚果对女人来说是以一种很好的补血食物,还能够帮助美容,美白肌肤。  女人在自己的皮肤和身体的时候,除了使用一些昂贵的护肤品之外,依稀额天然的食物也是很好的选择。以上的这5中食物,都是女人的美容食物,经常吃对女人涞水是有很好的美容效果。  10050亿、5139亿……春节消费账单,你贡献多少10050亿元,这是春节黄金周全国零售和餐饮企业销售额;5139亿元,这是春节黄金周实现的旅游收入……一组组数据勾画了国人春节的生活消费新变化。【详细】  “停摆”不止
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聪明的人最爱吃3种食物,补充营养延缓衰老,身体越来越健康

女人都希望自己永远年轻漂亮,可是往往很多女人一过30岁,就已经变成了“黄脸婆”。尽管她们用尽了各种名牌的护肤品,可是脸色还是越来越憔悴,烦人的色斑也是反反复复的消了又起,就连每月必来的“大姨妈”也越来越不规律了。这是怎么回事呢?原来这是体内分泌的雌激素减少的缘故。

红枣,女人气血不足的话,容易出现皱纹、长斑、白发、衰老等症状,而红枣有”天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。长期食用可使面部红润、驻颜美容,熬粥、做糕点、煮汤、泡茶皆可。

女人体内的雌激素分泌的越来越少,则意味着你的身体已经在加速衰老了。雌激素的减少还不只是让女人老的快,它对健康的危害也是很大的,尤其会让育龄的女人难以怀孕。所以经常补充些雌激素极其必要,这里小编就介绍一些天然的小食材,别嫌它们样子丑,却是天然“雌激素”,经常吃一点,让你更有女人味哦。

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1、莲子

菠菜,这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素,女性常食能为你补充天然的雌激素。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,有清热泻火之功能,可以跟玉米木瓜排骨炖食,补充雌性激素效果更佳。

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2、黑糖

银耳,银耳被称为穷人家的燕窝,这是因为因为银耳含有蛋白质、丰富的天然植物性胶质、矿物质以及各种人体所需的氨基酸。银耳中的这种天然的植物性胶质的用近似于胶原蛋白。所以女人经常吃银耳是能有滋润肌肤,使皮肤饱满通透的作用的,此外脸上有黄褐斑的女性如果经常吃银耳,是能够淡化这些色斑的。

黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,对肌肤的健康、营养有着独到的功效,多喝黑糖水不仅能够补充和你雌激素还有保养卵巢的效果。体内雌激素过低的女人,直接影响到皮肤状态和身体状况,平时要多吃富含雌激素的食物。黑糖是女性的好伴侣,不仅经期的时候喝有效,平时多喝补血益气,又能够滋补身体还有抗衰老的作用

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3、大豆

以上这3种食物,就非常适合女性朋友吃,如果你想让自己的身体变得更好,一定要记得吃哦。

大豆中富含大豆异黄酮,是优质植物蛋白,女性多吃可以延缓衰老,补充雌激素,如果每天自制一倍豆浆是个超级不错的选择。

4、葛根粉

葛根富含丰富的黄酮类物质,植物雌激素的含量不逊于大豆,每天冲泡一包葛根粉,享受美食的同时带走这些毒素补充雌激素不显老。野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,坚持吃可激活卵巢活力,使皮肤光滑细嫩。

5、银耳

当女性雌激素过低就会引起内分泌失调。银耳是一种纯天然又名贵的滋补佳品,有“平民燕窝”的美称。坚持长期吃是可以润肤,让自己肌肤变水嫩显年轻。银耳富有天然植物性胶质,是天然的美容食品。长期食用银耳可以帮助润肤,美容养颜,还可以帮助提高身体的免疫力。

6、皂角米

美丽是要从内而外调养出来的,野生皂角米产自云南,是“植物界的燕窝”,胶原蛋白丰富,煮后满满都是浓稠的精华。皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物,用来当每天早上的早餐再也适合不过了,补充天然的雌激素显年轻。

7、藜麦

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品,其中含有丰富的异黄酮物质,它与雌激素的结构相似,有利于女人延缓绝经,保养卵巢。

8、百合干

经常食用百合可以抗衰老,是女性很好的美容养颜佳品。作为女人一定要多吃百合,体内雌激素过低的女性平常用来煲粥是很不错的选择,常吃不仅气色好,皮肤白皙,还有很好的美容养颜的功效。

9、阿胶固元膏

长期服用阿胶固元膏还能让脸色保持红润、肌肤变得细腻有光泽,向来是女性美容养颜的佳品。阿胶固元膏可以提高人体内的白细胞数量,从而起到增强身体免疫功能的作用,对年老体虚、久病、容易感冒的人群有较好的治疗和预防功效,增强免疫力,使疾病减少。

10、榴莲

榴莲是女人的福利水果,因为它有缓解痛经的功效,另外他还有很好的活血通乳抗癌的作用,激发雌性激素,让女人看起来更迷人更年轻。榴莲是有名的滋补水果,有水果之王的美誉。榴莲含有大量的维生素C,有很好的美容美白功效。其它营养物质十分丰富,女性吃榴莲还可以帮助治疗痛经。

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