美高梅官方网站66159葡萄的功效与作用,美容养生两手抓

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秋季是收获的季节,各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对琳琅满目的水果,该吃哪一种呢?下面这几种水果可别错过~  研究发现,鲜葡萄含有的黄酮类物质,能“清洗”血液,防止胆固醇斑块的形成,对预防心脑血管病有一定作用。葡萄的颜色越深,含黄酮类物质越多,将葡萄皮和葡萄籽一起食用,对心脏的作用更佳。  推荐:

前段时间在微博上有一个很火的话题,是关于一个叫做“生酮饮食”的视频,主要是说它可以减肥抗癌的,由于这个视频在网上一夜爆红,人们便纷纷开始尝试这个生酮饮食法了。那么小编今天就通过这个话题,给大家介绍一些日常生活中含酮的水果有哪些?其实常见水果中营养素的含量并不高,但水果有一个重要的特点,就是含有丰富的类黄酮物质。这也是为什么人们要每日适当食用水果的重要原因。那么含酮的水果有哪些呢1、苹果100g只含有2毫克左右的维生素C,但我们建议经常吃苹果就是因为其中含有大量的黄烷醇等类黄酮物质。2、橙子橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基,防治癌细胞的生长。根据测定,橙子是所有水果中含抗氧化物质高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此,经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。3、橘子柑橘类水果所含的类黄酮有三种类型:Ⅰ型是以芦丁为代表的一般性黄酮类;Ⅱ型是橘皮苷、柚皮苷之类柑橘类水果特有的黄烷酮;Ⅲ型是其他蔬菜水果中至今尚未发现而只有柑橘类才具有的柑橘黄酮等含有聚甲氧基的特殊黄酮类物质。4、紫葡萄紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。种子可提炼预防心脑血管病变的保健药用元素,果皮可提炼优质食用色素,果肉可榨汁生产优质葡萄汁或酿制成优质葡萄酒,残渣可生产优质有机肥料,综合利用高。1.缓解低血糖症状,葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。5、葡萄柚葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水葡萄柚果。葡萄柚中含有钾却不含钠,而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶,宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。肌肤美容,葡萄柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份,如:碳水化合物,氨基酸与果酸,都具有润泽与深层洁肤的功效,类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。这些成份所产生的共同作用,让葡萄柚具有完美的净化功能。酮对我们身体来说,是很珍贵的要素。它的确能对我们人体产生一定的抗氧化作用,对于预防癌症也能起到一定的作用。所以在此小编建议大家平时日常生活中可以适宜地吃一些含酮的水果,除了上面小编给大家介绍的,还有很多食物也含有丰富的酮物质,大家可以多获取这些食物来补充酮以达到抗氧化的目的。

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葡萄凭借其独特的酸甜口感成功C位出道。葡萄从夏日开始就大量上市,成为家家户户的必备水果,作为水果它生津止渴,晒干制作成葡萄干又是大人小孩,追剧必备的果脯。近几年,葡萄的关联词“葡萄籽”也联合护肤界的“抗氧化”刮起一阵“抗老”的护肤大风。那么葡萄作为水果界的一名大哥,其作用和功效,到底有没有那么神奇呢?下面小编就从葡萄的营养价值说起,给你仔细分析一下葡萄的作用和功效。

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一、葡萄的营养价值

首先我们要知道一颗成熟的葡萄中含糖量最高可达30%,其中葡萄糖的含量最多。葡萄含有的大量果酸则有助于消化,因此食用适量的葡萄对肠胃不好的人有助消化的作用。葡萄中还含有维生素,氨基酸等多种物质,因此常食葡萄有助于缓解疲劳。

黄酮类物质可以减少身体血液中含有的胆固醇斑块生成,来对心血管疾病的发病风险起降低作用。那么含有该物质的葡萄,且葡萄外皮颜色越黑,所含黄酮类物质的就更多,食用适量是有益于部分心脏病患者健康的。

二、葡萄的功效与作用

1、美容养颜

最近一种“葡萄籽”精华突然风靡护肤界,“葡萄籽”精华是从葡萄中提取的具有抗氧化作用的元素。既然是从葡萄中提取,那么直接食用葡萄也能达到同样的目的,还能省下不少钱。并且葡萄中含有的花青素和维生素等也有助于抗衰老、皮肤修护。因此食用葡萄时将果皮洗净一同食用,美颜效果更甚。

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2、健脾养胃

葡萄中含有的果酸与酒石酸都是有助于人体内食物消化、缓解肠道压力的,因而对于肠胃虚弱的人群,适量吃点葡萄既能促进消化,降低肠胃的负担,对于一般人群而言同样是具有健脾养胃功效的。

3、助睡眠

在葡萄中含有褪黑素,该物质已对人体睡眠起帮助作用。由于随着年龄增大,人体内的褪黑素含量降低,因此,对于有失眠困扰的人群而言,可以吃点葡萄助眠。

4、抗癌

抗癌神物“白藜芦醇”恰好在葡萄中大量含有。由于白藜芦醇具有抑制脂质过氧化的功效,因此具有抗癌作用。所以洗净葡萄连皮食用,在一定程度上能其抗癌的作用。

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由此来看,葡萄之所以大受欢迎,不仅是因为它圆润可盘的外表,更是因为它丰富的内涵。葡萄不仅仅是水果,更是兼具美容与养生一体的食物,并且葡萄连皮带籽都具有营养价值,只要将葡萄清洗干净,就可放心食用,即使是肠胃不好的人也可以放心大胆的吃。此外,还可以饮用葡萄酿成的酒,同样具有这些功效,并且,来上一杯葡萄酒,既是享受,又能吸收营养。在这个人人养生的年代,来点葡萄,解锁多种吃法,又解嘴馋,又有益得,何乐不为?

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